Arjinin

L-arginin nedir?

kırmızı et, balık ve yumurta
L-arginin yumurtalarda, balıklarda ve kırmızı etlerde bulunur.
Yapı proteinine ek olarak, L-arginin kandaki nitrik oksidi serbest bırakır.

Nitrik oksit, kan dolaşımındaki kan damarlarını genişleterek, bazı dolaşım koşullarında yardımcı olabilir.

Bir insanın vücudu doğal olarak normal şartlar altında L-arginin üretir. İnsanlar ayrıca düzenli diyetlerinin bir parçası olarak ek L-arginin elde eder.

Kırmızı etler, balıklar, mandıra ve yumurtaların tümü, vücudun gerekli kaynaklarını yenilemesine yardımcı olan düşük miktarda L-arginin içerir.

Bazen, bir kişinin L-arginin ihtiyacı, vücudun doğal olarak üretme veya tüketme yeteneğini aşabilir. Bu genellikle yaşlı yetişkinler veya bazı tıbbi durumları olan insanlar için geçerlidir.

Bu durumlarda, insanlara oral ilaçlar, enjeksiyonlar veya kremler şeklinde yapay L-arginin verilebilir. Bazı potansiyel sağlık koşulları, L-arginin alımının artmasından faydalanabilir.

Bazı insanlar L-arginin'i ek olarak alır. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, bir kişi onu dikkatli kullanmalıdır.

L-arginin orta dozlarda güvenli olarak kabul edilmekle birlikte, çok fazla L-arginin ölüm dahil ciddi yan etkilere neden olabilir. Takviyenin vücutla ve ek ilaçlar ile etkileşime girmeden önce nasıl etkileşime girebileceğini anlamak önemlidir.

L-arginin Faydaları


L-argininin iki etkisi vardır: Nitrik okside dönüşür ve vücudun protein oluşturmasına yardımcı olur.

Bu etkiler L-argininine, kalp sağlığı ve göğüs ağrısından, kasları inşa etmeye, yaraları tamir etmeye ve erkek fertilitesini artırmaya yardımcı olan bir dizi potansiyel fayda sağlar.

L-Arginin'in yararları hakkında birçok iddia olsa da, hepsi bilimsel araştırma çalışmaları ile desteklenmiyor.

Aşağıdakiler, araştırılmış faydaların ve L-arginin kullanımlarının bazı örnekleridir:

büyüme hormonu rezerv testi
indirgeme yüksek tansiyon
üre sentezindeki doğuştan gelen hataları düzeltmek
kalp hastalığı tedavisi
erektil disfonksiyon tedavisi (ED)
prematüre bebeklerde sindirim sistemi iltihabının hafifletilmesi
diyabetli kişilerde kan şekeri kontrolü
Ek olarak, L-arginin, diğer birçok konuda yardımcı olma potansiyeline sahip olabilir. Ancak, L-arginin'in aşağıdakileri yapma potansiyelini değerlendirmek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir:

kan akışını iyileştir
yaraları daha hızlı iyileştirir
kaygıyı hafifletmek
yanıkları tedavi etmek
Konjestif kalp yetmezliği olan kişilerde böbrek fonksiyonlarını iyileştirir
egzersiz performansını arttırmak

L-arginin yan etkileri


bir bardak su ile ek alarak Bayan
Bazı insan grupları için, L-arginin'in takviyesi olarak alınmasında bazı riskler olabilir.
L-arginin, ek olarak alırken dikkat edilmesi gereken bazı potansiyel yan etkileri vardır. Daha yaygın ve iyi huylu yan etkilerden bazıları şunlardır:

gut
şişkinlik
karın ağrısı
hava yolu iltihabı
ishal
düşük tansiyon
kan anomalileri
alerjiler
astımın kötüleşmesi
Bununla birlikte, L-arginin, dikkate alınması gereken bazı ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Gösterilen: 1 ile 11 arası, toplam: 11 (1 Sayfa)