Amino Asit


  AMİNO ASİT NEDİR?

İnsan vücudunun yüzde yirmi proteini oluşur. Protein hemen hemen tüm biyolojik işlemlerde önemli bir rol oynar ve amino asitler bunun yapı taşlarıdır.

 Hücrelerimiz, kaslarımız ve dokumuzun büyük bir kısmı amino asitlerden oluşur, bu da hücrelere yapılarını vermek gibi birçok önemli bedensel işlevi yerine getirir. Ayrıca besinlerin taşınmasında ve depolanmasında kilit bir rol oynarlar. Amino asitlerin organların, bezlerin, tendonların ve arterlerin işlevi üzerinde etkisi vardır. Ayrıca, özellikle kaslarda, kemiklerde, deride ve saçta iyileşmek ve dokuları onarmak için ve ayrıca metabolizma ile bağlantılı olarak üretilen her türlü atık birikintisinin giderilmesi için gereklidir.

 Amino asitler, protein oluşturmak için birleşen bileşiklerdir. Proteinler tüm canlı hücrelerin önemli bir parçasıdır - neredeyse tüm biyolojik işlemlerde çok önemli bir rol oynarlar ve suyun ardındaki vücudun en büyük bölümünü oluştururlar.

 Amino asitlerin organların, bezlerin, tendonların ve arterlerin işlevi üzerinde etkisi vardır. Vücudun metabolik sisteminin bir parçası olarak üretilen farklı türdeki atık birikintilerinin yanı sıra, özellikle kaslarda, kemiklerde, deride ve saçta yaraları iyileştirmek ve dokuları onarmak için çok önemlidir .

 Amino asitler aşağıdaki üç gruba ayrılabilir:

Gerekli amino asitler
Temel olmayan amino asitler
Yarı esansiyel amino asitler

Gerekli amino asitler

Esansiyel amino asitler vücut tarafından üretilemez , sonuç olarak yediklerimizden gelmeleri gerekir . Esansiyel amino asitler şunları içerir:

İzolösin, lösin, lizin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan, valin
 
Gerekli olmayan amino asitler


 "Temel olmayan", harici bir şekilde elde etmesek bile vücudumuzun amino asidi üretebildiği anlamına gelir . Temel olmayan amino asitler şunları içerir:

Lalanin, asparagin, aspartik asit, sistein, glutamin, glutamik asit, glisin, prolin, kanarya, tirosin

Yarı esansiyel amino asitler

 Bunlara arginin ve histidin dahil - diyet sırasında belirli koşullar altında tüketilmeleri gerekir .Her öğünde esansiyel olmayan amino asitleri tüketmenize gerek yoktur, ancak bir gün boyunca bunların dengesini elde etmek önemlidir . Vücudun kendisi tarafından üretilen yarı esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitlerin miktarı, yaş ve / veya zihinsel ve fiziksel stres gibi bir çok şeye bağlıdır - bunlar herhangi bir bireyin zinde ve sağlıklı kalması için gereken amino asit seviyelerini belirler.

AMİNO ASİT FAYDALARI

Uluslararası Spor Beslenme Derneği'nin protein ve egzersiz konusundaki duruşuna göre, dallı zincirli amino asit takviyeleri almak, uzun süreli aerobik egzersizler sırasında yorgunluğu azaltabilir, kas kütlesini koruyabilir ve egzersiz sonrası kas iyileşmesine yardımcı olabilir. Dallanmış zincirli amino asit örnekleri arasında lösin, izolösin ve valin bulunur. Ayrıca yağsız etlerde, kümes hayvanlarında, deniz ürünlerinde, yumurtalarda, soya ve süt ürünlerinde bulunan yüksek kaliteli, tam proteinleri yiyerek temel amino asitlerinizi elde edebilirsiniz; ancak amino asit takviyeleri, sporcuların atletik etkinliklerden önce, sırasında ve hemen sonra tüketmesi için daha uygun olabilir.

NEDEN AMİNO ASİT KULLANILIR?

Amino asitler ve proteinler egzersiz sonrası kas gelişimi, bakımı ve onarımında kritik bir rol oynamasına rağmen, karbonhidratlar aslında bir sporcunun egzersiz sırasında ve sonrasında ana yakıt kaynağıdır. Brown Üniversitesi'ne göre, karbonhidratlar bir sporcunun toplam kalori alımının yüzde 65'ini veya günde 3.000 kalori yiyen bir sporcu için günde yaklaşık 488 gram karbonhidrat oluşturmalıdır.



QNT Bcaa Powder 8500 350 Gr
3 HEDİYE

QNT Bcaa Powder 8500 350 Gr

Stokta Var
179,00TL
139,00TL 
Multipower BCAA Powder 400 Gr
1 HEDİYE

Multipower BCAA Powder 400 Gr

Stokta Var
165,00TL
Multipower L-Glutamine 500 Gr
2 HEDİYE

Multipower L-Glutamine 500 Gr

Stokta Var
195,00TL
Nutrich Bcaa Glutarich 650 Gr
1 HEDİYE

Nutrich Bcaa Glutarich 650 Gr

Stokta Var
139,00TL
Sci-Mx BCAA Intra Hardcore 480 Gr
1 HEDİYE
SiS BCAA Perform 255 Gr
1 HEDİYE

SiS BCAA Perform 255 Gr

Stokta Var
209,00TL
Gaspari Aminomax 8000 350 Tablet
2 HEDİYE

Gaspari Aminomax 8000 350 Tablet

Stokta Var
249,00TL
239,00TL 
Optimum BCAA 1000 Caps 200 Kapsül
indirim
SSN AminoFlame 400 Tablet
SULUK HEDİYE

SSN AminoFlame 400 Tablet

Stokta Var
149,00TL
SSN BCAA 350 gr

SSN BCAA 350 gr

Tükendi
139,00TL
Bigjoy Bcaabig GO MİX 21'li Paket
2 Hediye
BigJoy Taurine Powder 300 Gr
1 HEDİYE

BigJoy Taurine Powder 300 Gr

Stokta Var
49,00TL
SSN Creatine Refuel 350 gr
2 HEDİYE

SSN Creatine Refuel 350 gr

Stokta Var
89,00TL
Olimp Tribusteron 90 120 Kapsül
1 HEDİYE
Nuclear Nutrition Impact 500 gr
3 HEDİYE
BigJoy BCAABig 589 gr
2 Hediye

BigJoy BCAABig 589 gr

Stokta Var
169,00TL
FA Nutrition Xtreme Creatine 500 gr
3 HEDİYE
FA Nutrition Xtreme Napalm 224gr
3 HEDİYE
BigJoy BCAAPRO Ripped
2 Hediye

BigJoy BCAAPRO Ripped

Stokta Var
149,00TL
Everlast Nutrition Fighters Amino 360 gr
3 HEDİYE
FA Nutrition Xtreme Glutamine 500 gr
3 HEDİYE
Onyx BCAA 4:1:1 400 gr
2 HEDİYE

Onyx BCAA 4:1:1 400 gr

Tükendi
149,00TL
Onyx Glutamine Powder 700 gr
2 HEDİYE

Onyx Glutamine Powder 700 gr

Stokta Var
159,00TL
Evl Lean Bcaa 267 gr
3 HEDİYE

Evl Lean Bcaa 267 gr

Stokta Var
165,00TL
BSN Rebuild Edge 450 gr
1 HEDİYE

BSN Rebuild Edge 450 gr

Tükendi
129,00TL
SSN Glutamine Refuel 350 gr
3 HEDİYE

SSN Glutamine Refuel 350 gr

Stokta Var
95,00TL
BigJoy Arginine 120 Veggie Kapsül
1 HEDİYE
Everlast Nutrition BCAA + B6 200 Tablet
3 HEDİYE
Gaspari Aminolast 420 gr
3 HEDİYE

Gaspari Aminolast 420 gr

Stokta Var
249,00TL
Nutrich Argi-Zma 100 Kapsül
1 HEDİYE

Nutrich Argi-Zma 100 Kapsül

Stokta Var
69,00TL
SSN Arginine Refuel +ZMA 160 Kapsül
1 HEDİYE
BigJoy AOLBig with ZMA 124 Kapsül
1 HEDİYE
BigJoy Argimax 120 Kapsül
1 HEDİYE

BigJoy Argimax 120 Kapsül

Stokta Var
89,00TL
Optimum BCAA 5000 Powder 345 Gr
2 Hediye

Optimum BCAA 5000 Powder 345 Gr

Stokta Var
145,00TL
Nutrend BCAA Powder 4:1:1 500 gr
2 HEDİYE
BigJoy Beta Alanine Powder 300 gr
1 HEDİYE
Nutrend Glutamine 300 gr
2 HEDİYE

Nutrend Glutamine 300 gr

Stokta Var
124,00TL
BigJoy Gluta Big Powder 420 gr
1 HEDİYE

BigJoy Gluta Big Powder 420 gr

Stokta Var
98,00TL
IronMaxx Arginine Simplex 1600 300 Kapsül
2 HEDİYE

IronMaxx Arginine Simplex 1600 300 Kapsül

Stokta Var
239,00TL
189,00TL 
Gösterilen: 1 ile 50 arası, toplam: 73 (2 Sayfa)